Academia - Musculação - Jiu Jitsu - Jiu Jitsu Submission - Boxe - MMA - Muay Thai - Tecido Acrobático - CrossFit - Emagrecer - Vale Tudo

ACADEMIA MUSCULACAO-VALINHOS-CAMPINAS

 

 

Total excelência em atendimento e suporte aos alunos

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  • Rede wireless (Wi-Fi)

  • Estacionamento Próprio

  • Som e Imagem Profissional

  • Dois Vestiários Masculinos

  • Dois Vestiários Femininos

  • Espaço Infantil

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Musculação

  • Aparelhos Novos

  • Esteiras de ultima geração

  • Bicicletas ergométricas

  • Aparelhos Higienizados

  • Pesos e barras emborrachadas

Arte Marcial – Lutas

  • Tatames Higienizados

  • Saco de Pancada Profissional

  • Professores com títulos mundiais e reconhecimento Internacional

Conheça nossas modalidades:

Musculação – Musculação Exercício

musculacao-musculacao-exercicios-musculacao-treinos-musculacao-suplementacao-06 Musculação ou treinamento com pesos é um tipo de exercício resistido, com variáveis de carga, amplitude, tempo de contração e velocidade controláveis.

Desse modo pode ser aplicada da forma isométrica (contração mantida), isocinética (com velocidade angular constante) ou isotônica (alternância de contrações concêntricas e excêntricas), contínua ou intervalada, leve, moderada ou intensa, com recursos aeróbios ou anaeróbios.

Esta possibilidade de controle de tantas variáveis torna a musculação uma atividade física altamente versátil que pode ser praticada por pessoas de diversas idades para diferentes objetivos

Academia musculação Tozi conta com uma infra completa para treinos de musculação e preparação para melhor desempenho, com total suporte a treinos e alimentação fora das aulas de musculação, melhorando assim também a qualidade de vida e os resultados a serem alcançados.

Musculação – Musculação Exercícios – Musculação Treinos

Suplementos – Suplementos Alimentares

Academia Musculação Valinhos – Horários

Academia Musculação Campinas – Horários

 

Tecido Acrobático

aulas-tecido-acrobatico-02 Tecido acrobático é uma modalidade aérea circense, também denominada tecido acrobático, tecido aéreo ou tecido circense. Ao contrário de outras centenárias modalidades do circo, como o malabares, as acrobacias e o trapézio, o tecido apresentou seu desenvolvimento nos últimos anos.

Academia tecido acrobático Tozi conta com uma infra completa para treinos de Tecido acrobático e preparação para melhor desempenho nas competições de tecido acrobático, com total suporte a treinos e alimentação fora das aulas de Tecido acrobático, melhorando assim também a qualidade de vida e os resultados a serem alcançados.

Tecido Acrobático

Academia Tecido Acrobático Valinhos – Horários

Academia Tecido Acrobático Campinas – Horários

 

Jiu-Jitsu – Jiu Jitsu Submission

Roberto Tozi Jiu-Jitsu, Jiu Jitsu Submission é uma arte marcial japonesa que utiliza alavancas e pressões para derrubar, dominar e submeter o oponente, tradicionalmente sem usar golpes traumáticos, que não eram muito eficazes no contexto em que a luta foi desenvolvida, porque os samurais (bushi) usavam armaduras.

Jiu-Jitsu usa-se a força (própria e, quando possível, do próprio adversário) em alavancas, o que possibilita que um lutador, mesmo sendo menor que o oponente, consiga vencer. No chão, com as técnicas de estrangulamento e pressão sobre articulações, é possível submeter o adversário fazendo-o desistir da luta (competitivamente), ou (em luta real) fazendo-o desmaiar ou quebrando-lhe uma articulação.

Academia Jiu-Jitsu Tozi conta com uma infra completa para treinos de Jiu-Jitsu e preparação para melhor desempenho nas competições de Jiu-Jitsu, com total suporte a treinos e alimentação fora das aulas de Jiu-Jitsu, melhorando assim também a qualidade de vida e os resultados a serem alcançados.

Jiu Jitsu – Jiu Jitsu Submission – Jiu Jitsu Golpes

Jiu Jitsu Faixas - Jiu Jitsu Graduação

Academia Jiu-Jitsu Valinhos – Horários

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Boxe

Boxe-boxe-golpes-boxe-feminino-boxe-treino-saco-pancada-01 Boxe ou pugilismo é um esporte de combate, no qual os lutadores usam apenas os punhos, tanto para a defesa, como para o ataque. A palavra deriva do inglês to box, que significa bater, ou pugilismo (bater com os punhos), expressão utilizada na Inglaterra entre 1000 e 1850.

Populares na Inglaterra nos séculos XVIII e XIX, o boxe era praticado com as mãos nuas. Essas lutas com as mãos descobertas eram frequentemente brutais. O desporto foi reformado em 1867, com as Regras de Queensberry, que previam rounds de três minutos, separados por um intervalo de um minuto, além do uso obrigatório das luvas. Essas regras entraram em vigor em 1872

Academia boxe Tozi conta com uma infra completa para treinos de boxe e preparação para melhor desempenho nas competições de boxe, com total suporte a treinos e alimentação fora das aulas de boxe, melhorando assim também a qualidade de vida e os resultados a serem alcançados.

Boxe – Boxe regras – Boxe Competição

Boxe Golpes – Boxe Golpes Nocaute

Academia Boxe Valinhos – Horários

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Karate

karate-karate-golpes-karate-faixas-academia-karate Karate dá ênfase à evolução do condicionamento físico, desenvolvendo velocidade, flexibilidade e capacidade aeróbia para participação de competições, ficando relegada àquelas poucas escolas tradicionalistas a prática de exercícios que visam desenvolver a resistência dos membros e de provas de quebramento de tábuas de madeira, tijolos ou gelo. De um modo simples, há na atualidade duas correntes maiores, uma tendente a preservar o caractere marcial e outra, que predende firmar o aspecto esportivo.

Academia Karate Tozi conta com uma infra completa para treinos de karate e preparação para melhor desempenho nas competições karate, com total suporte a treinos e alimentação fora das aulas de karate, melhorando assim também a qualidade de vida e os resultados a serem alcançados.

Academia Karate Valinhos – Horários

Academia Karate Campinas – Horários

 

Muay Thai

muay-thai-boxe-tailandes Muay thai é uma luta originária da Tailândia, país do qual é o esporte nacional. Arte marcial com mais de dois mil anos de existência, foi criada pelo povo tailandês como forma de defesa nas suas guerras e para obtenção de uma boa saúde.

É semelhante a outros estilos indochineses de kickboxing, ou seja, pradal serey do Camboja, tomoi da Malásia, lethwei de Mianmar e muay lao do Laos.

Na Tailândia, o muay thai não é conhecido como luta da liberdade ou arte dos livres, como citado em muitas fontes de língua portuguesa ou seja, lit. luta tailandesa ou boxe tailandês. Para chegar à tradução de liberdade, teria de ser utilizada (tailandês: ???; RTGS: Daai), que tem uma fonética parecida, e ocasionou o erro de tradução. Segundo o livro A Origem dos Nomes dos Países, de Edgardo Otero (Panda Books, 2006), na língua páli, a palavra “thai” significa “livres” ou “pacíficos”. Assim, Tailândia seria a “terra dos livres” e “muay thai” a “luta dos livres”.

Muay Thai – Boxe Tailandes

Academia Muay Thai – Valinhos

Academia Muay Thai – Campinas

 

Bike Indoor

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Pedalar muito sem sair do lugar de forma motivadora e divertida é o objetivo do bike indoor, que a cada dia conquista novos adeptos. É uma das atividades preferidas das mulheres nas academias, sobretudo por ocasionar alto gasto calórico e fortalecer pernas e coxas.

A aula permite que os alunos simulem trajetos, como se estivessem nas ruas, percorrendo descidas, subidas e lugares planos, com muita música e um instrutor incentivando os alunos.

O objetivo da modalidade é enrijecer os membros inferiores, queimar gordura, aumentar a resistência do corpo e principalmente auxiliar na perda de peso. Estima-se que, uma aula de bike indoor de 50 minutos tenha um gasto calórico aproximado de 500 a 800 calorias.

Durante a primeira aula é normal não conseguir se adaptar ao ritmo intenso, no entanto, com a prática regular, o corpo tende a se tornar mais resistente, podendo assim elevar a freqüência e a intensidade do exercício.

Bike Indoor também é uma excelente opção para aqueles que não podem realizar atividades de alto impacto, como as corridas.

E quais são os benefícios dessa atividade?

  • Queima de calorias;
  • Tonifica os músculos;
  • Fortalece o sistema cardiovascular/respiratório;
  • Enrijece a musculatura das pernas e do glúteo.

E aí, curtiu a modalidade? Confira a nossa programação.

Vem praticar bike indoor com a gente!

Bike Indoor Valinhos – Horários

 

Zumba

academia-zumbaPara quem pretende entrar em forma ainda neste verão, esse exercício com cara de brincadeira cai como uma “luva”, principalmente para aqueles que fogem da rotina de treinos tradicionais e repetitivos das academias. As aulas são uma mistura de ginástica com movimentos de dança embalados por ritmos latinos.

Conheça alguns dos benefícios

Queima de 500 a 1000 calorias em uma aula, dependendo da intensidade do treino.

Por ser uma prática bem alegre, divertida, beneficia a autoestima dos seus praticantes e ainda interação com os outros participantes, tornando uma aula bem social.

Beneficia a coordenação motora, deixando os reflexos mais rápidos e melhora o equilíbrio. Isso tudo devido aos movimentos da zumba que mistura movimentos rápidos e lentos, variando a velocidade.

Melhora também o sistema cardiovascular, devido aos movimentos de respiração que ocorre durante os exercícios e ajudam a saúde do coração.

A zumba trabalha muito os músculos inferiores (músculo da coxa, glúteo e músculo posterior da coxa e panturrilha). O que faz com que haja o fortalecimento dos mesmos, deixando sua perna e bumbum durinhos. Os músculos do CORE (abdômen, cintura e quadril) também são muito usados.

O esporte é ótimo para a memória, pois os passos ensinados pelo professor devem ser lembrados para as próximas vezes.

A modalidade faz com que você se sinta em uma festa. A coreografia é fácil de aprender, uma vantagem para que o aluno não se sinta intimidado por não saber dançar.

Envolvente e dinâmica, a Zumba vai tomar conta do seu corpo e da sua mente, te levando para uma festa onde a alegria e o bem estar vêm sempre em primeiro lugar.

Zumba Valinhos – Horários

 

GAP - Glúteo Abdome Pernas

gapQuando pensa na parte do corpo que quer ver durinha com a malhação, a primeira coisa que vem à sua cabeça são bumbum, pernas e abdômen. Se você não tem muito tempo para dedicar à academia, pode ter certeza que a atividade física mais indicada é o GAP — Glúteo, Abdome e Pernas — e, não é só isso, a modalidade é capaz de tonificar as áreas mais cobiçadas pela ala feminina e, de quebra, queimar 400 calorias em uma hora.
Os benefícios oferecidos nesse tipo de treino são tão eficazes que em apenas um mês, o corpo já está durinho e com partes definidas. O grande efeito dele é tido pelos movimentos e exercícios que são praticados de forma rápida e simples. São atividades livres, onde não são usados aparelhos, apenas acessórios como a tornozeleira, colchonetes e outros itens que proporcionam mais intensidade para a realização destes.
As aulas de GAP ainda ajudam a emagrecer, mantendo seu corpo enxuto da maneira como sempre desejou, e com as áreas mais agradáveis do corpo feminino, definidas e com uma aparência perfeita.
Benefícios das Aulas de GAP
A aula trabalha em especial a perna, glúteos e também o abdômen, que são as áreas mais trabalhadas pelas mulheres, e que mais proporcionam efeitos de beleza para o corpo feminino. Deixando tudo durinho e bem desenhado.
Geralmente as aulas de GAP têm duração de 1 hora, e em cerca de 40 minutos, com os exercícios que são compostos por esse treino é possível queimar 400 calorias.

GAP Valinhos – Horários