Cuidado com a barra de proteína! | Academia Academia - Academia Musculação - Academia Jiu Jitsu - Academia Jiu Jitsu Submission - Academia Boxe - Academia MMA - Academia Muay Thai - Academia Tecido Acrobático - Academia CrossFit - Academia Vale Tudo - Jiu Jitsu - Jiu Jitsu Submission - Jiu Jitsu Faixas - Jiu Jitsu Graduação - Jiu Jitsu Golpes - Jiu Jitsu Competição - Jiu Jitsu Frases - Jiu Jitsu Luta - Jiu Jitsu treinos

As barras de proteínas  afirmam serem saudáveis e ótimas para a perda de peso ou musculação, mas quando você lê o rótulo, verá uma lista interminável de produtos químicos, açúcares, gorduras trans processadas, e outros ingredientes prejudiciais. Existem tantos tipos de “barras de saúde” e “barras de proteína” no mercado hoje, como você sabe se está realmente consumindo algo saudável ou apenas um “junk food” disfarçado?

Tenha em mente que essas barras são comercializadas como alimentos saudáveis ??para perder peso.

Assim como é possível determinar uma barra de proteínas saudáveis ??ou barra de energia?

Prefira a simplicidade nos ingredientes e sabores como nozes, sementes e frutas. Observe também ingredientes orgânicos e matérias-primas, se possível.

Dependendo de qual sabor, prefira barras à base de manteiga de amêndoas orgânicas (ou de caju manteiga) com certo tipo de frutas, sementes orgânicas, e algumas proteínas de arroz orgânico. Alguns sabores incluem um chocolate orgânico escuro também. São barras extremamente nutritivas. Você vai encontrar essas barras em lojas de produtos naturais.

Carregue alguma sempre com você quase em todos os momentos, só para ter certeza que terá opções saudáveis ??para comer sempre que preciso de um lanche rápido, para que você não seja tentado por redes de fast food ou junk food.

Observe as calorias de cada uma das barras de proteínas para não exagerar em sua quantidade!

Saúde e treino consciente sempre!

[Fonte:musculação.pegueinanet]

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